Bring Dich in die Kraft
power-epigenetics
Epigenetik – Kurz erklärt.
Wir sind unseren Genen nicht hilflos ausgeliefert. Durch epigenetisch korrekte, „artgerechte“, Lebenswiese können wir die „guten“ Gene stimulieren und die „schlechten“ abschalten. Das ist zwar theoretisch komplex, in der Praxis jedoch dennoch viel weniger kompliziert, als es klingt.
Ich biete gesundheitsorientierten Menschen individuelle Unterstützung in den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentales Setting (–> 3-Säulen) und zeige einen Weg auf zu einer lebensverändernden Optimierung ihrer Gesundheit, mit mehr Energie, Lebensfreude und einem starken Immunsystem.
Beweg Dich mit mir in ein neues Leben –
meine Angebote
Epigenetik-Praxis
Abo für regelmässige Zoom-Beiträge zu verschiedenen Aspekten der gelebten Epigenetik, zu denen die Teilnehmer direkt Fragen stellen können.
Hilfreich zum Einsteigen, Orienieren und Dranbleiben.
(Die Aufzeichnungen der Gespräche bleiben zugänglich.)
(Die ersten 50 Anmeldungen bezahlen
CHF 60.- fürs erste Jahr).
Dieses Abo ist bei Programmen Lifestyle Soft Start und Full Power Start inbegriffen.
Life-Style soft start
Mit diesem 4-wöchigen Programm setzt Du deine ersten Schritte in ein Leben mit mehr Gesundheit, Fitness und mentaler Kraft.
Oder, wenn Du schon einige Dinge meines Ansatzes kennst und umgesezt hast, helfe ich Dir, deine Routinen zu optimieren.
Ein Abo für die life-Sitzungen zur Epigenetik-Praxis ist dabei inbegriffen.
FULL POWER START
Individuelle Begleitung für die Umsetzung eines neues Lebensstils für mehr Energie, Leistung, Gesundheit, Freude und Effizienz.
3 Monate oder nach Absprache.
Möchstest Du mehr erfahren? Buche Du gleich ein 15′ Gespräch mit mir oder schreibe mir über das Kontaktformular.
Epigenetik Praxis
In regelmässigen Zoom-Sitzungen gehe ich ein auf verschiedene konkrete Aspekte, wie die praktischen Umsetzung eines „epigenetisch korrekten“ Lebensstils (Strunz) mit mehr Energie und Freude gelingen kann. Neben den einzelnen Themenbeträgen ist dabei auch Platz für die Fragen der Teilnehmer; diese werden entweder direkt in der Sitzung von mir beantwortet oder sie werden Anlass für Beiträge in den folgenden Sitzungen.
Diese Treffe helfen uns, die Motivation zu finden um einzusteigen in einen neuen Lebensstil oder sie aufrecht zu erhalten um dranzubleiben!
Die Aufzeichnungen der Sitzungen sind exklusiv für die Abonnenten zugänglich, und können genutzt werden um verpasste Sitzungen nachzuholen oder einzelne Themen nochmals zu vertiefen.
CHF 7.- monatlich…
CHF 70.- jährlich…
(Die ersten 50 Anmeldungen bezahlen für das erste Jahr nur CHF 60.-!)
Für die Teilnehmer meiner individuellen Programme ist das Abonnement im Programm inbegriffen.
Life-stile soft Start
Dies ist Dein Startpaket in einen gesunden Lifestyle, in dem Du neue Gewohnheiten anlegst und aufbaust.
Mit diesem 4-wöchigen Programm setzt Du deine ersten Schritte in ein Leben mit mehr Gesundheit, Fitness und mentaler Kraft.
In wöchentlichen Zoom-Sitzungen lernst Du, neue Gewohnheiten in deinem Ernährungsplan und deinen Bewegungsroutinen einzubringen, Du lernst, wie Du dein mentales Setting mit verschiedenen Techniken (Atem, Meditation, Motivation) stärkst. So schulst Du Deine Selbstwahrnehmung, Du lernst dich/deinen Geist genauer kennen, verstehst besser wie Du funktionierst..
Ich zeige Dir Übungen, Rezepte, wir stärken die Motivation mit gemeinsamen Challenges…
Aufkommende Fragen betreffend der Umsetzung des neuen Lebensstils besprechen wir dabei ebenfalls.
1 Monat für CHF 600.-
Dieses Paket dient zum Einsteigen oder nach längerer Zeit wieder Beleben Deiner guten Gewohnheiten epigenetisch korrekter Lebensweise.
Danach machst du selbständig weiter oder mit dem Intensivprogramm Full Power Start.
(Ein Abo für die life-Sitzungen zur Epigenetik-Praxis ist dabei inbegriffen.)
Buche jetzt ein Gespräch mit mir oder melde dich direkt an!
Individuelle Begleitung: Full Power Start
Full Power Start ist mein intensivstes Programm.
Während drei Monaten wirst Du individuell Schritt um Schritt von mir begleitet. Auf dich zugeschnitten baust Du deinen neuen Lebensstil und -rhythmus auf bis dieser sich stabil in deinen Alltag integriert hat.
Du lernst verschiedene Techniken um über über die anfänglichen Hürden hinwegzukommen. Auch werde ich dich einladen, wo möglich auch bei analogen Sessions und Aktivitäten mitzumachen, damit Du sie als Challenge nutzen kannst um deine Motivation zu stärken.
In diesem Paket sind alle Elemente des Soft-Start-Programms mit einbegriffen.
Zusätzlich kannst Du in persönlichen Zoom-Calls und allfälligen Calls in Kleingruppen alle bei der Umsetzung deiner neuen Gewohnheiten anfallenden Fragen einbringen und ich zeige auf dich zugeschnittene Lösungsmöglichkeiten auf.
Nach Bedarf können auch analoge Sitzungen oder Treffen stattfinden.
Ein Abo für die life-Sitzungen zur Epigenetik-Praxis ist dabei auch inbegriffen.
Persönliches 15'-Gespräch
Hilft Dir bei der Orientierung, welches Vorgehen oder Programm am besten für Dich passt.
Testimonials
„Liebe Regula
Es hat mich auch sehr gefreut dich gesehen zu haben und dir ein ganz herzliches Dankeschön für deine Unterstützung!
(…)
Nochmals: Deine Unterstützung, dank deinem grossen Wissen und deiner direkten und doch feinfühligen Art, helfen mir sehr und bringen mir immer wieder neue wertvolle Erkenntnisse.
Ganz herzlich“
I needed back massages three years ago, and a friend recommended Regula. I didn’t know much about Shiatsu at the time, but I immediately liked the idea of no undressing or any special preparation for the appointment and the appliccation of pressure points that release tension, which was precisely what I needed.
Eventually, it turned out that I needed a lot more than just a massage and other needs came up gradually over the time. I was having headaches often and once I went to the appointment with it. I came back free of headache. In 3 years I never took a pain killer medicine again. Regula simply had suggested me high dosed magnesium and this worked for me. Now I always have it in my purse.
During one of our stretching session, my left leg was resisting to follow the movement and so I explained to Regula that this was due to the ripped cartilage over my left hip.
A surgery had been scheduled 2 years earlier but I got scared and postponed it.
In the meantime, I had learned to live with this pain and I didn’t do activities I loved such as hiking or running.
I had accepted this new reality until Regula suggested to find releif without the surgery. I started taking some vitamins in combination with collagen and my pain disappeared. It took about 6 months before I noticed a difference. But then I started hiking again and got back to normal activities.
Overall my physical condition greatly improved, and I believe Regula played an important part in this recovery, thanks to her natural methods, her experience, and her attention to her patient’s specific needs and requirements.
Besonders gefallen hat mir:
- „Mediation – neben Shiatsu DIE grosse Entdeckung:
Meditation zu praktizieren mit Regula sowie die Gespräche darüber haben viele neue Möglichkeiten für die Zukunft eröffnet: ich habe damit sehr viel gelernt, auch über mich selbst. Die Probleme des Alltags verfolgen mich nicht mehr, sondern ich kann sie jetzt rasch loslassen, sie verziehen sich rasch wieder.“ - Regulas Empfehlungen: „Das Buch von Gerald Hüther, Die Biologie der Angst, hat mir ausserordentlich gut gefallen und viel gebracht.“
Ebenfalls hilfreich fand ich:
- „Gespräche mit Regula über die Phasen des Umgangs mit negativen Erlebnissen (Zurückweisen – Wut – Selbstmitleid – Akzeptanz) sind sehr hilfreich gewesen, dieses Wissen kommt nun auch im Arbeitsalltag im Umgang mit anderen zum Tragen. (In Analogie zum Umgang mit dem „Schmerzkörper“ von Eckhardt Tolle).“
- „Regulas Art des Vorgehens: Das Shiatsu war anfangs „eher medizinisch“. Erst allmählich hat sie dann weitere Dinge angeboten (Nahrungsergänzungsmittel, Meditation), ohne sie jedoch aufzudrängen. So habe konnte ich sukzessive aufgreifen und weiterentwickeln, was gepasst hat.“
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Regula Heller Rosselet
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