Sprich
mit mir

Die Zeit, die brauchst hängt von den Zustand und inneren Ort ab, an dem Du startest, aber auch davon, wie konsequent  und diszipliniert Du das dir gesetzte Programm umsetzt.
Erste Effekte zeigen sich meist schon nach wenigen Wochen.
Einzelne Probleme können aber mehrere Monate, manchmal sogare Jahre in Anspruch nehmen, bis sie vollständig gelöst sind. 

Du bekommst viele Informationen und Tricks für die Umsetzung der nötigen Elemente und deren Einbau im Alltag.
Immer wieder gehe ich auf Schwierigkeiten ein, die auftauchen können und zeige, wie man ihnen gut begegnen kann. 

Es gibt mehrere Situationen, in denen eine intensivere Begleitung Sinn macht. 
Das kann sein, wenn das ganze Gebiet und seine Themen vollkommen neu für dich sind.
Wenn Du gut aus einer Erschöpfungsphase herauskommen möchtest oder ein bestimmtes Ziel verfolgst wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau oder Verbesserung der Leistung im Sport bringt es am meisten, gleich richtig einzusteigen.

Zeit für neue Elemente in Deinem Lebensalltag sowie die feste Entscheidung, diesen Weg für längere Zeit zu gehen ohne wieder dahinter zurückzufallen.
Methodenhopping (oder -shopping) bringt nach meiner Erfahrung meist keine tiefgreifenden Ergebnisse, sondern ist häufig eher ein Form, sich aus (unbewusster) Angst vor Veränderung selbst auszutricksen.
Die Teilnahme in meinen Programmen kostet auch Geld. Ebenso die Kosten für eine gesunde eiweissreiche Ernährung samt mehreren Nahrungsergänzungsmitteln.
In der Nahrungspyramide ist Eiweiss immer das teuerste (Eier, Käse, Fleisch, Fisch sind teuerer als Hülsenfrüchte oder Teigwaren…

Wie überall, gibt es bei solchen Umstellungen manchmal zähe Phasen und Rückschläge. In solchen Zeiten ist es besonders wichtig, damit nicht alleingelassen zu sein und gemeinsam an der Motivation zu arbeiten.

Wenn Du dran bleibst, wächst deine Gesundheit, Kraft und Freude stetig. Du wirst ausgeglichener und bist kaum je krank. Du steigst  ein in einen stetigen Lernprozess, in welchem Du dich immer differenzierter wahrnimmst, deinen Körper und deinen Geist immer besser verstehst. Du übernimmst selbst die Verantwortung für Deine Gesundheit, denn Du weisst immer genauer und klarer, was Du brauchst.

Das alles macht Dich immer selbstbewusster, Du wirst unabhängig von den Urteilen anderer.