Nächste Sitzung:

Sitzung vom 11. Juli 2025

Leider hat die Aufzeichnung nicht geklappt. Deshalb fasse ich unsere heutige Sitzung hier zusammen:

Unsere Themen waren:

Die Bedeutung der B-Vitamine haben wir gestreift – dazu auch Dr. Strunz: https://www.strunz.com/news/wozu-b-vitamine.html

Dann haben wir uns dem Thema Messen zugewendet und warum es so wichtig ist:

• von Lipoprotein (a) sind ca. 20% aller Menschen betroffen; es ist ein sehr gefährlicher Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen infolge von Ablagerungen an den Gefässen, die zu plötzlichen Todesfällen führen können.
  Das Lipoprotein (a) selbst kann kaum beeinflusst werden, jedoch können die Ablagerungen an den Gefässwänden durch stetige genügend grosse Mengen an Vitamin C (3-7 g täglich) und L-Lysin (mind. 3 g täglich) verhindert und auch abgebaut werden.
  (Ein weiterer Stoff, der hier hilfreich sein könnte, ist Nattokinase. Dosierung?)
• Aminogramm. Das Aminosäuren-Profil gibt Auskunft über den Zustand des Immunsystems; es müssen alle Aminosäuren in der richtigen Menge vorhanden sein, damit es funktioniert: das Immunsystem ist nur so stark wie die schwächste Aminosäure. Es muss gemessen und entsprechend aufgefüllt werden.
• Gesamteiweiss: auch dieser Spiegel muss gemessen werden und auf einen hohen Stand gebracht werden (Stichwort Protein-Shakes).
• Auch das Thema Statine kam nochmals zur Sprache aufgrund der Arte-Doku, die ich nach der letzten Sitzung hier eingefügt hatte. R. berichtete über Ödeme am Fussknöchel, die nach dem Absetzen der Statine zurückgegangen waren.
  Wir haben in diesem Zusammenhang nochmals die Bedeutung von Coenzym Q10 betont.
  Dazu zwei interessante Beiträge:
  https://www.strunz.com/news/statine-und-demenz.html
  https://www.drstrunz.de/aktuelles/2019/01/20190107_Statine_Klipp_und_klar.php 

Ausführlich haben wir uns mit dem Satz von David Raubenheimer und Stephen Simpson auseinandergesetzt, den Robert Krug in seinem Buch ‘Erste Hilfe bei Insulinresistenz und Diabetes’ zitiert: «Unser Appetit auf Eiweiss ist stärker als unsere Fähigkeit, Fett und Kohlenhydrate zu limitieren.» – siehe dazu meinen Blog-Beitrag «EIN SATZ ZUM NACHDENKEN»: https://power-epigenetics.com/blog/

Weiter hatten die Teilnehmenden Interesse am Thema Meditation für eine nächste Sitzung.

Schliesslich haben wir beschlossen, eine gemeinsame Keto-Woche im September zu planen.